让中老年人头脑灵活 腿脚利索的三种中药材

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上了年纪的人，就会变得头脑不灵光，腿脚不利索，会出现各种各样的情况。今天，为大家带来3款中老年人养生茶饮，经常服用，一定会有意想不到的效果。

这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。而伸筋草对于中老人来说更是一个宝贝，它能让人腿脚灵便。

远志：

别名小草、细草、小鸡腿、细叶远志、线茶。具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，肿痛。

【来源】本品为远志科植物远志或卵叶远志的干燥根。

【性味】苦、辛、温。

【归经】归心、肾、肺经。

益智

别称益智仁、益智子。温补固摄，暖脾止泻,固唌摄唾，温肾固精缩尿，主治脾肾虚寒，腹痛腹泻;或肾气虚寒小便频数，遗尿，遗精，白浊;或脾胃虚寒所致的慢性泄泻及口中唾液外流而不能控制者。

【来源】本品为姜科植物益智的干燥成熟果实。

【性味】辛，温。

【归经】归脾、肾经。

伸筋草：

别名石松（《本草拾遗》），过山龙（《滇南本草》），宽筋藤（《生草药性备要》），火炭葛（《本草求原》），金毛狮子草等。祛风散寒.除湿消肿，舒筋活络。用于风寒湿痹，筋脉拘挛疼痈。外用治跌打扭伤肿痛。

【来源】为石松科植物石松的带根全草。

【性味】苦辛，温。

【归经】《四川中药志》：入肝、脾、肾三经。

【注意】《四川中药志》：孕妇及出血过多者忌服。

用法用量

1、每味药物用量5克即可。

2、冲水后要一次喝完，喝完后再续水，不然会变味儿。

前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。许多人认为，人到中老年后，关节会出现变形，造成关节不灵活的情况，其实不然。老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。也就是大家常说的筋缩了。而常喝伸筋草，就可以缓和这中症状。所以，伸筋草对于中老人来说是个不可多得的宝贝。这三味药如果常喝，能让脑子变得灵活如年轻的时候一样，更能让腿脚活泛起来。一味大概四五克就行，一月换一次。

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