一个乳腺癌患者的4年高温瑜伽日志--提高患者免疫力并有治病功效

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“芝菊瑜伽工作室”，再点击“关注”，这样您就可以继续收到文章了。

文章来源：

北京著名专业高温瑜伽教练培训基地

----静之禅高温瑜伽

编者按：为什么美国哈弗大学有一个高温瑜伽实验室，为什么在美国练习高温瑜伽的人中有47%是大夫，原来美国很多人练习高温瑜伽是为了治病！以下是一位练习高温瑜伽4年的乳腺癌患者的自述！

2009年春天身体的一场变故，使我跨入中期乳腺癌的行列

　　手术后的8次化疗，使身体状况极度下滑，面色灰暗，脸颊有斑，浑身乏力，行动迟缓，记忆力衰退。半年后，我上班了，但是，不论是精神状态还是体力都有力不从心的感觉。

　　由于化疗时服用了大剂量的“强的松”，一年后，后遗症就显现了：双腿无力，上下楼梯必须扶着。

　　走路时飘飘然，跑步时总是头重脚轻的感觉。当时，医生建议我找一个能出汗排毒的运动。

2010年4月的一个晚上，驱车行驶在蓝靛厂南路时，路西四个硕大的字体闯入我的眼中——高温瑜伽!

　　第二天,我抱着试试看的想法，来到了静之婵高温瑜伽会馆。前台的老师，向我详细介绍了高温瑜伽，并询问有无大病史，当时因为有顾虑，我没有说自己的病情。在一知半解的情况下，我晃晃悠悠上了一堂课。不知不觉中两年过去了，说实话，这2年，我就是一个打酱油的。每堂课几乎只上一半，还时不时地躺下，就是出工不出力。我在上课的时候，总是牢记静之婵博客上写的《练习高温瑜珈应注意以下事项》：生病期间的人不要作高难动作，可做一些简单的伸展动作来放松身体，有助于疾病的康复。

　　瑜伽馆的教练们每堂课下来总是鼓励我，当然，他们也拿我没办法。一方面有体力的原因，另一方面潜意识总是觉得自己不行。现在回想起来，其实这两年的时光我也有收获：逐渐适应了有温度的练习环境，为以后锻炼打下了坚实的基础。

     7月的一天，我在静之婵瑜伽馆，下课后，向坐馆的张老师念叨此事。张老师听完，只说了一句话：中医认为子宫内膜增厚属瘀症，治疗原则温宫散寒，调经养血，建议尝试中医疗法。

　　中医治疗历时4个月，这期间我坚持每周上2-3节的高温瑜伽课，虽说动作不是很规范，但是可以上满完整的课程，不躺下。上完课流出的汗液从最初的黏腻，到后来的顺滑;脸上的色斑慢慢变浅，说明我体内的毒素在减少。

      2012年12月底，我的身体排出了一堆东西。张老师根据我的描述，觉得像子宫内膜。他说：中医的原理就是切断物质的营养源，导致其因缺少营养而脱落。

　　2013年1月底，我又去做了B超，结果是：“子宫内膜厚17.5px”，这可是正常人的指标啊!

　　今年初，我按照医嘱又去复查，做了“骨扫”，5个位置的B超，还有血液的“肝肾全”，所有结果都正常。特别是子宫肌瘤几乎没有了，脂肪肝是轻度。这里要特别说一句，还是后期治疗药物的因素导致的脂肪肝，前4年检查均为中度。现在，身边的人都说我的眼睛是亮的，脸色是透透的感觉。　

回想自己生病5年，练习高温瑜伽4年的历程

　　不论是精神上还是身体内都得到了极大地改善。第一个最大的变化就是过敏性鼻炎的症状明显减轻，去年春天过敏性鼻炎发作次数减少，持续时间缩短。

　　今年春天，迎春花开的季节，几乎听不到我连续不断的哈涕声儿。

　　第二个感觉就是：和同龄人比，没有心烦气躁、睡眠障碍、盗汗等更年期反应。

　　去年底今年初，因为母亲总是进医院，所以心情不好。

　　每当有空儿，我就马上来瑜伽馆上课，连着上2天课，心情很快就平复了。

　　上述变化和高温瑜伽有着千丝万缕的联系，人的身体可以说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制，每一个器官、细胞都直接受这些荷尔蒙的影响。所以，荷尔蒙分泌正常时，人体才能正常地成长，若有任何一种腺体分泌不平衡，就会引起身心两方面不同程度的疾病。

　瑜伽动作能使各个腺体的分泌作用趋于平衡

　　瑜伽动作的扭转或弯曲姿势，通常需停顿相当一段时间，在这段时间中，带给腺体的压力，正是要强化这些腺体，使其分泌正常。

高温瑜伽是一项男女老少咸宜的运动，也是一辈子的运动，只要按照教练的指令去做，不会给我们的身体造成伤害。

现在终于知道为什么哈弗大学有一个高温瑜伽的实验室，为什么在美国练习高温瑜伽的人中有47%是大夫，为什么美国很多人练习高温瑜伽是为了治病!

感谢各位亲关注“zhijuyujia”如果您觉得我们的分享有用的话，请转到朋友圈里！芝菊老师微信号“zhiju114"

钟楼店地址：陕西汉中中山街小学对面，工商银行三楼

免费体验专线：0916-2213181 

广场店地址：陕西汉中兴汉路汇豪商业中心三楼

免费体验专线：0916-2249535 0916-2211806