toppic
当前位置: 首页> 狗狗新闻> 据说来RMB暑假集训的都变男神、女神了!

据说来RMB暑假集训的都变男神、女神了!

2023-05-10 14:56:27
“两首歌的手臂控制,练习你手臂肌肉的耐力”
“做爆发、控制时,要学会用肌肉发力”
“跳舞时要投入,状态很重要”


各位童鞋注意了!

如果你看到上面的话并没有什么感触

嗯,那你肯定还没来RMB暑假集训上课

如果你还没有喷血的大长腿、完美的腹肌

那你肯定也是还没来RMB暑假集训上课

在这个拼才华拼身材的年代

在RMB暑假集训

提升舞技那是必须的必须

练出喷血大长腿、完美的腹肌也不是不可能哦!

他、她、ta都来了!

哇哦!这大长腿,这腹肌!

想知道他们是怎么练出来的吗?请往下看!

每天早上学员都会自发组织练体能,提高自己的身体素质,从而提高自己的爆发力和控制力。除了各种蛙跳、仰卧起坐、平板撑等,还互相出狠招,什么100次深蹲啊、慢跑啊,感觉每个人都是抱着一种拼了老命的心态

想拥有完美腹肌吗,那就和这个小歌一样拼命练体能吧!

当然练完体能后软开度的训练也是必须的哦!让你的腿更细更长。

温馨
提示
一定要充分热身后再开始做拉伸哦!

在这些训练中,经常会用到身体的一些核心肌肉群,所以,对于他们来说,练出个马甲线、八块腹肌什么的,那都是


体能训练,软开度训练,控制力的训练是贯穿我们整个舞蹈内容的。把软度练好,关节才能迅速的伸展开,让你的身体和舞蹈动作都充满线条感。难道你不想要小孟老师那样的动作张力吗?

动图来自小孟老师编舞《Bone+Tissue》

练好了肌肉能力,我们的爆发力和肌肉控制力才能有所增强,这样做出的动作才能更加干净利落。看过小凯老师跳舞你就知道什么是流逼的控制了。

动图来自小凯老师编舞《I See Fire》

童鞋们在学习的舞蹈的过程中一定不要忽视这些基本训练哦!对于我们将来各种舞蹈的能力和技巧太有帮助了。

体能只是练习的很小一部分,课堂上老师们也会通过身体各个部位的isolation练习、基本的律动以及不同的基本功组合训练来帮助学生开发身体

鑫儿老师课上带的Hiphop律动组合,每次都能把大家跳嗨!

会学也要会运用啊,尝试做简单的编舞会是很不错的选择哦!Heyya老师的课堂上就经常会让学员组团队自己编舞。每次到这个环节,课堂气氛就嗨到爆!

每一组都激情四射啊!

对音乐的理解有多重要这个不用小编反复再提了吧。学员的亲身感受,如果能听到音乐里的鼓点、音效,那跳舞时的状态是完全不一样的。瞬间自信倍增,觉得自己跳舞倍儿有感觉。


哦,对了。有很多人都在问RMB比赛的音乐,其实不管是比赛还是上课的好多音乐都是RMB的老师们自己做的,来参加RMB暑假集训的学员是都可以免费拿到这些音乐的哦!喜欢的话就赶紧来RMB拿哦!


当然啦,小编知道很多人来是奔着RMB的舞蹈作品来的。这个呢必须让你学到。还有每次发大师文章的时候,就有人给小编留言说希望可以看到更多RMB老师对大师的讲解。这个小编竭尽全力满足大家,当然更希望大家来RMB亲自和老师交流,毕竟这样可以学到更多哦!

废话不多说啦,放两个课堂视频。


清新组合的最新编舞《Never goin'broke》,两位老师把这舞跳的也太清新脱俗了!


沈思老师的《Neighbors know my name》,又帅气又性感!

看完后,你就说你想不想学吧!第四期、第五期可马上就要开始了,喜欢的童鞋抓紧了哈。

最后送上来自RMB大队长Eleven的一句话,一起共勉!

Eleven


我们是来学跳舞的,所以在学习的过程中,要对自己有一个清晰的认知。比如你爆发力好,但控制力不好。那在上课的时候,就要多去注意练习自己的控制力。去上不同老师的课时,也不要光顾着完成动作,要去从中提取精华来运用到自己身上。平常练习时也要带着目的性,今天主要是练习律动还是身体的控制等。不要每天到了舞蹈室,盲目的练一天,出一身汗,然后拍照发个朋友圈说自己今天练习了一天。有什么问题私下都可以和我们的老师交流哦,多问问题总是好的。


有时候,觉得自己进步不是很大,可能不是因为你不努力,而是学习方法的问题。小编假装自己很懂的样子,哈哈!

好啦,喜欢跳舞的小伙伴们赶紧的啦!有这么勤奋的学员、这么嗨的课堂氛围、以及这么棒的老师,你们还在等什么?加入RMB暑假集训吧。

为了感谢大家看到最后,小编再放个一言不合就开车的老司机的舞蹈片段,调节一下气氛,有点辣眼睛,且看且自重。


这迷离的小眼神再加上这小感觉,小编大写的服!细心的童鞋有没发现他跳舞用的雨伞。最近北京的天气比娃娃的脸还要善变,总是阴雨连绵,不是雷阵雨就是大到暴雨。但是我们的童鞋还是每天坚持来上课哦,陆陆续续又新来了很多外地学员


最后,真的是最后了,RMB暑假集训只剩下第四期、第五期了,童鞋们赶紧的哈。预告一下,八月底RMB会回归常规班,你们该报名报名该咨询咨询啊!联系方式就在下面,赶紧撩去!




官方微信:6982877

官方微信二维码:

缴费方式:支付宝rmbcrew@sina.com

地址:北京市朝阳区四惠东,普乐门公寓F座地下一层

R.M.B. Dance Bank

你的舞蹈投资专家


友情链接