慢跑养肝，小动作有大疗效

慢跑，作为当下最流行的有氧代谢运动之一，慢跑十分有益于身体健康，尤其是对于中老年人来说，，慢跑是最好的选择，随着年龄的增长，身体状况也不像以前那么好了。通过适当的运动增强体质，促进身体健康，已经成为养生的黄金法则。

北京京军国际肝病医学研究院李亚磊院长说到：快跑不是所有的人都合适的，但对于慢跑那就不一样了，不论男女老少，都可尝试一下。只是不同的人可以根据自己的身体状况选择不同的方案即可。慢性病患者的承受能力较差，适宜强度小、时间短的方案，中老年人、体质较差的人群则比较适合强度小但持续时间长的方案，年轻人或体质较好的人群选择强度稍大、持续时间稍短的运动方案，才能真正达到锻炼的目的。

慢跑是锻炼心脏的好方法，对心血管也大有好处，可以有效预防冠心病、高血压、动脉硬化等常见疾病的发生。坚持慢跑还可以锻炼呼吸功能，增加吸氧量，为我们进行其他运动打好基础。同时，慢跑对于肝脏的养护也具有很大的疗效。

坚持慢跑不仅可以加快身体新陈代谢，增加能量消耗，促进体内多余物质排出体外，有效降低患脂肪肝的概率。通过慢跑，心脏的供血量可以大大提高，血压和心率渐趋稳定，人体的活动能力得到提升。同时，还可以促进肝脏伸缩，提高肝脏活性和抵抗病毒的能力。

　　“光透力再生技术”完全克服传统治疗肝癌不彻底、副作用大、易复发、易转移等弊端，从整体治疗出发，对患者的全身状况进行系统的调整，辨证施治，对于手术后的肿瘤复发、癌细胞扩散转移等有稳定的控制作用，使癌体消失，特别是对中晚期伴有大量腹水的肝癌患者具有显著疗效。以其无创、疗效好、并发症少、绿色、安全、无痛苦、治疗彻底等优点广泛应用于临床。