慢跑养肝,小动作有大疗效

2020-10-21 14:53:56





慢跑,作为当下最流行的有氧代谢运动之一,慢跑十分有益于身体健康,尤其是对于中老年人来说,,慢跑是最好的选择,随着年龄的增长,身体状况也不像以前那么好了。通过适当的运动增强体质,促进身体健康,已经成为养生的黄金法则。

北京京军国际肝病医学研究院李亚磊院长说到:快跑不是所有的人都合适的,但对于慢跑那就不一样了,不论男女老少,都可尝试一下。只是不同的人可以根据自己的身体状况选择不同的方案即可。慢性病患者的承受能力较差,适宜强度小、时间短的方案,中老年人、体质较差的人群则比较适合强度小但持续时间长的方案,年轻人或体质较好的人群选择强度稍大、持续时间稍短的运动方案,才能真正达到锻炼的目的。

慢跑是锻炼心脏的好方法,对心血管也大有好处,可以有效预防冠心病、高血压、动脉硬化等常见疾病的发生。坚持慢跑还可以锻炼呼吸功能,增加吸氧量,为我们进行其他运动打好基础。同时,慢跑对于肝脏的养护也具有很大的疗效。

坚持慢跑不仅可以加快身体新陈代谢,增加能量消耗,促进体内多余物质排出体外,有效降低患脂肪肝的概率。通过慢跑,心脏的供血量可以大大提高,血压和心率渐趋稳定,人体的活动能力得到提升。同时,还可以促进肝脏伸缩,提高肝脏活性和抵抗病毒的能力。


  “光透力再生技术”完全克服传统治疗肝癌不彻底、副作用大、易复发、易转移等弊端,从整体治疗出发,对患者的全身状况进行系统的调整,辨证施治,对于手术后的肿瘤复发、癌细胞扩散转移等有稳定的控制作用,使癌体消失,特别是对中晚期伴有大量腹水的肝癌患者具有显著疗效。以其无创、疗效好、并发症少、绿色、安全、无痛苦、治疗彻底等优点广泛应用于临床。



Copyright © 北京宠物狗狗联盟 @2021