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前几天刷微博,看到这样一条爆炸的消息
29日晚间,北京地铁6号线呼家楼站,一名男性乘客突然晕倒,失去意识。最终抢救无效去世。
据了解,乘客是天涯论坛副主编金波
在互联网行业从业多年
34岁,平时工作很拼命,经常熬夜
还有一对双胞胎女儿
他在走之前,他的朋友圈还在关注盐城龙卷风灾情
哎,我们叹息又一位年轻媒体人走了
不禁想起5月18日网易女编辑王雅珊的离世
她生前劝媒体人少熬夜的事也曾让无数人痛心
类似事件,已然记不清短短半年发生了几起
只是我们在悲痛,惋惜的同时
是否有在自我反省,而后适时调整?
Hey,骚年
还记得上次22:00睡觉是什么时候么?
现在的年轻人呐
书越读越少,夜生活越发丰富
晚睡晚起已是常态
甚至,额,变成一种“时尚”
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当晚睡成为一种“时尚”
“你昨晚11.30就睡了?那么早,不觉得浪费时间?”
“欧洲杯来了,四年一遇啊!睡你麻痹起来嗨!”
“周末来了!耶!快走,不唱到嘶哑不痛快!”
“难得朋友齐聚一堂,今夜必须不醉不归!”
……
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都说岁月让我们变老,其实,让我们变老、变丑的不是岁月,是藏在岁月里各种毒素的侵袭,让我们的肌肤、器官、生命一天天老去……
熬夜等于慢性,“晚上11时不睡是不要脸,晚上12时不睡是不要命!”长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家明白“夜猫族”却不见少?原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。
于是
你白天如行尸走肉般浑浑噩噩
晚上就像打了鸡血般精力十足
你对大家说
人生嘛,本来就得开心,开心就好了
热爱美食就别管卡路里
看剧玩游戏熬三天三夜
喜欢上了谁别怂就是上
用一句话总结起来就是
“颓并自由着”
可是今天我想跟大家说啊
你之所以敢这么放纵
不过是因为你眼中的自己还年轻
其实
你已经老了!!!!
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让你变丑的元凶不是岁月
你可知道
女生熬夜的危害?
内分泌会慢慢失调,紧接着月经不调
熬夜一次,三次水果面膜都补不回来
和美专家提示:不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。
你能眼睁睁的看着自己脸上的黑眼圈越来越深吗,居然还有不同程度长痘痘
我的天呐!你常年熬夜,皮肤会提前松弛,迅速衰老!!!
你还不到三十岁,你的脸上居然就有小细纹。
你想象一下到了四十岁,眼周围就会松弛
……
知道这些还任性熬夜的妹子
你还在熬夜,那我就真的佩服你!!
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大家别以为年轻是资本
你十几岁的时候是1.0版本
你现在就是2.0版本后
所有年轻时欠下的账都会一点一点还回来
你会发现
彻夜不睡后得补觉了
吃多是真的会长肉了
恋爱难度越来越大了
工作任务慢慢变重了
眼角的鱼尾纹越发明显了
……
开始焦虑后悔捶胸顿足
我特么青春都被狗吃了么
砸了那么多时间金钱却没学技能
谈了那么多次恋爱还是单身一人
旅行了那么多次不也是见识短浅
讲真
放荡的生活方式真心该改改了
千言万语汇成一句老话:
想要成为更好的人
想找到更好的人
就要勇敢改变自己
改变自己
不如从关注生活开始
及时赶走负面小情绪
所有欢乐苦痛的瞬间
必会化成日后美好的回忆
记得时刻关注体重指标变化
别仗着自己吃不胖就胡吃海喝
别仗着自己年轻就肆无忌惮
别仗着自己长相甜美就熬夜
所有你如今养成的健康习惯
岁月都会给你最好的回馈
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