她是演员，更是跑者｜开始跑步的8个理由

真是不可思议，虽然是简单的跑步，但对我来说，它好像是人生的某一个部分。

——张钧甯

我是张钧甯，我是个演员

张钧甯，2002年出道，成绩斐然。近年来因饰演《武媚娘传奇》中的徐贤妃一角而红遍大江南北，被万千观众所喜爱。但她为人低调，是娱乐圈少有的自带神秘属性的女演员之一。

她外表文静，甜美可爱，被封“小清新女王”。

她知性温婉，落落大方，被赞“台湾第一气质美女”。

她出身书香门第，被称“宝岛才女”“演艺圈女学霸”。

生活中的她坚强隐忍，真实洒脱，性格不温不火，不与人争。

她自律慎独，气定神闲，内外兼修，是当之无愧的完美女神。

她是优雅的仙女、跑马的汉子。

每每提及张钧甯，都不得不谈到与之CP值超高的健身美笑女陈意涵。两人一个像夏天，一个像秋天，却有着共同的爱好与目标——跑步健身、读书旅行、享用美食，以及成为一个好演员。想来也是命中注定，二人通过电视剧《痞子英雄》结成人间好闺蜜，一起疯一起笑一起牵着手睡觉。

Photo by 張鈞甯 via Weibo

之前我们谈了大发爱上跑步的起因和收获（不老女神陈意涵：跑步的四个原因和九大好处），今天我们来谈谈美少女组合之张钧甯有哪些跑步心得。

我是张钧甯，我是个Runner

热爱带来坚持，勇敢，快乐。那跑步带给钧甯什么？

1. 力量

张钧甯与范冰冰齐高，都是168公分，体重却较之轻了10公斤。令人艳羡的是，如此瘦弱的张钧甯力量感一点都不输走路带风的范爷。

Photo by 張鈞甯 via Weibo

著名主持人、复旦大学国际关系与公共事务学院副教授蒋昌建大哥就曾在微博里公开表示：从张钧甯身上，我看到了一个女生的力量。

这种力量感，是长期健身，坚持跑步的人都会有的。相信钧甯身上的这种张力，一定会助力她的事业和人生。

2. 挑战

“谁说人生就是一条路走到底，这也太无趣了吧，我爱用创造力去尝试，至少看看自己到底有多勇敢、坚决、强大。每个未知，都蕴藏无限可能。” 张钧甯在宣传片中这样说到。

她热爱每一个未知的挑战与突破，无论是跑步，还是表演。通过表演，她不断更新着自我认知。与此同时，她用极具感染力的出色演技证明了她在超越自己的道路上从未停止。跑步也是， 8公里、15公里、半马、全马，她想要展现最强的样子，想要触摸自己的天花板，想知道可不可以再跑多一点。

她享受这种跟昨天的自己赛跑的感觉。

3. 自我

张钧甯很感恩跑步让她遇到意想不到的自己。她打败了地心引力，打败了卡路里，打败了拖延和懒惰，通过实实在在地劳作肢体，塑造出了全新的自己。

Photo by 張鈞甯 via Weibo

她去练习，为了遇见更好的自己；去奔跑，为了感受活着的自己；去挑战，为了看见不一样的自己。

“当我起跑，我开始发现，发现一个新的自己，用跑步，释放自己。当我起跑，我开始相信，相信自己可以做到，我用跑步，做自己。”

4. 幸福

只要空气清新，她就出发去慢跑。去拥抱蓝天、白云、大草原，大口呼吸纯净空气，是张钧甯最幸福的时刻。

Photo by 張鈞甯 via Weibo

那是一种奇妙的感觉——身体很累很累，心里却很舒畅。仿佛有什么脏东西、旧东西、垃圾东西被排解掉了。“妙不可言的体验。”钧甯如是说。

她更开心地是看到粉丝们也开始跑步，她说“看到你们一起来运动，打从心底的开心”。

5. 美景

张钧甯上过天入过地，走过南极闯过北极。她热爱旅行，认为大自然有神奇的力量。出门去跑步，常常是因为经不起窗外美景的诱惑。她用脚步丈量所到的每一个城市，感受其中的烟火味道。

Photo by 張鈞甯 via Weibo

闺蜜陈大发立志要在全世界倒立，她恩爱地配合，满世界拍跳跃照。元气满满的CP以这样一种活力四射的方式来记录着自己的旅行日记。

6. 坚持

有的时候，强大的张钧甯也会觉得好累、好难、好无力。但是，跑步让她坚信，只有坚持才是唯一的出路。唯有坚持，不断不断的坚持，才有机会迎来曙光。

她说无论什么时候，都会给自己机会，不犹豫，想到就直接去做，不放弃。

跑步，难熬的不只是体力，更是一种人生态度，遇到再多困难，勇往直前，永不放弃，进而享受当下。这，就是跑者精神。

也是靠着这样一股信念，她跑完了人生第一个半马。

“I made it！”

跑过终点线时她将双手高举，兴奋地朝天空大喊道。

Photo by 張鈞甯 via Weibo

7. 健康

2017年，张钧甯的最大心愿是平安、健康。平和如她，对名利金钱并没有太多在意。在纸醉金迷的娱乐圈摸爬滚打了十多年，智识如她早已习得人生真谛。平安加健康，就是她对圆满的定义。

她的跑步哲学是：跑得快乐，跑得健康，跑得聪明。健康的生活方式，让她与众不同。

她使用身体，然后放松身体。就像《皮囊》中说的，肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。

正如思考可以使大脑更灵活，跑步使她的身体更健壮。

8. 胜利

女神张钧甯是一个集合了感性、理性、血性、韧性的人。

她太爱思考了，生活里每一段精力，工作里每一个挑战，爱情里每一次失去，都成为她的养分，不断去完善自己的健康小生态，她笃信智慧的力量，一往直前，也渐渐褪去青涩心性，领会到柔软的意义。

她以柔克刚，成熟睿智，早早洞悉了人性的弱点，也看清了世界的真相。她知道无论肯定还是质疑，都是成长的动力。她是真的勇士，能屈能伸，迎合和顺应人性。她对世界的热情和爱始终如一。

所以未来某一天，她有可能会被打倒，但绝不可能被打败。这或许是跑步、读书、旅行等爱好与经历带给她最核心的裨益。

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