你给的一切最终都会回到自己身上

2018-05-18 00:05:22


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作者丨吉拉尔德


付出既是获得一一这是爱的法则


在这个法则运作之下,我们付出爱的同时也得到爱,而我们给出什么,就会得到什么。爱的法则奠基于“丰盛”:我们随时随地都充满了爱,爱的库存永远充足,至满溢。当我们不求回报、无条件地对他人付出爱,我们内在的爱会因此扩展、延伸并与他人结合。


借由付出爱,我们增加了自己内在的爱,所有的人也因此得到更多。


然而,这个世界的法则告诉我们,只要付出我们就输了。也就是说,只要付出我们就不再拥有,并且得承受失去的痛苦。


这个世界的法则基于“匮乏”,它认为我们永远不会真正满足。我们徒劳无益地企图从外在那些自以为渴求的事物中寻求爱与平安,却仍然感到空虚。


问题在于,外在的世界无法持续、彻底地满足我们。这个世界的法则运作之下,我们持续不断地追寻,却永远也找不到。我们总觉得自己内在的井是干枯的、必须拥有更多,然后借由他人满足自己想象出来的需求。


给予爱的同时,也在收获爱


当我们期待他人来满足自己的需求时,对方总是无可避免地让我们失望。这样的痛苦会以沮丧、失望、愤怒、忧郁或疾病的方式呈现。结果我们很可能因此而感到动弹不得。处处受限,觉得自己老是遭到拒绝或攻击。


当我们感觉自己不被爱、忧郁消沉、内心空虚时,从某人身上寻求爱并不能真正解决问题。能够解决问题的做法是:全心全意且不抱任何期待地去爱对方,这份爱同时会回我们自己身上,而对方也不需要改变自己或给予我们任何东西。


这个世界的扭曲观念告诉我们,在感受到自己的内心之爱以前,必须先从其他人身上得到爱。但爱的法则和这个世界的法则截然不同。爱的法则告诉我们,你就是爱,当你给予他人爱的同时,也认识了自己的本质。


今天,就让自己去学习并体验爱的法则。


过去,我误以为除了我缺乏的事物之外,我可以给予任何人任何东西。既然我们想要体验平安、爱和宽恕,那么这些就是我唯一要给予他人的礼物。以宽恕和爱代替攻击并非我的施舍,而是,给予爱是我自己能够得到爱的唯一方法。




改变自己的同时,生活也会发生改变


多数人经常觉得自己无助地被困在眼前的世界里,无论怎么努力尝试,就是无法改变世界、从它的制约中脱离出来。


其实只要记得世界是由我们的想法塑造成的,我们就能改变它。通过改变自己对这个世界的想法,眼前所见自然会有所不同。改变想法事实上就是在改变“因”,这么一来我们见到的世界,也就是“果”,自然会跟着起变化。


我们已经知道,改变思维系统能够逆转因果关系。对于大部分人而言,这是个非常难以接受的观念,因为我们不愿意放弃过去那个信念系统的可预测性,而且总是十分抗拒为目己的想法、感觉及反应负起责任。我们在往外看之前,总是会先探视内在,所以只有首先在内心认为被攻击这件事是真实的情况下,才会感知到外在的攻击。


当我们认为是别人在攻击我们的时候,往往会忘了这个前提。我们会试图逃避清醒的觉知:其实我们感知到的攻击不是来自别人,而是源于自己的内心。认识到这一点我们就可以更清楚地明白,是我们攻击性的想法在伤害自己。接着我们就可以选择用爱来替代这种攻击的念头,停止伤害自己。


这种较高层次的利己主义能够让人理解到,我们给予他人的爱也可以强化给予自己的爱。


值得再次提醒自己的是,攻击的念头无法为我们带来在平安,而合理化的愤怒也无法真正保护自己。


找回生命的力量,不再成为受害者


我在外部世界看见的一切,都是我自己内心事物的投射。


我总是把郅些占据内心的想法、感觉和态度投射到外在世界。


我可以借由改变心里想看见的事物,来看到不同的世界。


你有没有注意到你时常觉得自己是眼前世界的受害者?因为大部分人都将身边的许多状况视为荒诞无稽,所以会觉得无助地被困在其中、动弹不得。如果认为自己是活在一个不友善的环境里,必须时时担心受伤或成为受害者,我们只会因此而受苦。


要持续地让内心感觉平静,必须意识到这个世界的每个人都是无罪的。


假设我们选择认为所有人都没有错,会怎么样?我们要如何用不同的角度来看待他们?首先我们必须承认除了曾经感受到的爱之外,过去的一切都与现在无关。我们可以选择透过爱之窗而非恐惧之窗,来看待这个世界。


也就是说,我们可以选择看见这个世界的美好以及存在其中的爱,选择看见人们的力量,而非他们的软弱。



作者简介

吉拉尔德·G.扬波尔斯基博士,本文选自《爱就是放下恐惧》。

     

主播夏天

来自北京晚读会电台部

夏天  一个风一般的女子。


来源:北京晚读会写手团供稿,转载请联系授权

编辑:诗麦儿

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